Dưới đây là các bước thực hiện do Goodful đưa ra.
Bước 1:
Thoa dầu hoặc kem massage vào tay. Dùng đầu ngón tay bấm và di chuyển trên phần cơ hình thang.
Bước 2:
Dùng đầu ngón cái bấm và di chuyển theo vòng tròn.
Bước 3:
Xoa bóp vai, sử dụng xen kẽ 2 bàn tay.
Bước 4:
Di chuyển ngón tay ngang theo lưng và nhấn xuống để giải tỏa áp lực cho khu vực này.
Bước 5:
Kết thúc bằng động tác massage cổ. Giữ lực bấm của ngón tay và di chuyển theo hướng đi lên.
Xem lại toàn bộ 5 bước hướng dẫn
Minh Nhật
Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net
0 nhận xét:
Đăng nhận xét