Hướng dẫn 1 phút tập nhẹ nhàng xoa dịu cơn đau mỏi lưng

Bài tập 1:

Bài tập 2:

Bài tập 3:

Tư thế yoga biến thể vặn mình tập trung chủ yếu vào phần lưng có tác dụng trị các chứng bệnh đau thần kinh tọa.

 Khánh Ly

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net