Bạn nên thực hiện các bài tập do Videoclips hướng dẫn đều đặn vào buổi sáng và tối mỗi ngày.
Dưới đây là 5 động tác tiếp theo:
Để tăng thêm chiều cao, bạn cần chế độ ăn giàu protein, canxi và ngủ đủ 8-10 giờ bên cạnh việc luyện tập. Chú ý không nâng vật nặng, tránh hút thuốc và hạn chế lượng cồn tiêu thụ.
>> Xem thêm:
- Học cách ăn để tăng chiều cao của người Nhật
- Cẩm nang tăng 10 cm chiều cao dễ dàng
Hà An
Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net
0 nhận xét:
Đăng nhận xét