Tiêu chuẩn cơ thể phụ nữ khỏe mạnh quyến rũ nhất thế giới

Theo Bright Side, hãng nội y nước Anh đã tiến hành nghiên cứu để tìm ra hình ảnh hoàn hảo của một người phụ nữ trong mắt chính họ và người khác phái. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu mô tả về hình ảnh mà họ nghĩ là hấp dẫn nhất về cơ thể phụ nữ để sau đó các nghệ sĩ thực hiện bức chân dung dựa trên hình dung của họ. Kết quả, hình dung về cơ thể phụ nữ lý tưởng trong mắt nam giới và nữ giới có sự khác biệt tương đối thú vị.

Cụ thể, phụ nữ luôn ôm ấp và hướng đến hình thể mảnh mai, thon gọn với đôi chân thon dài của người mẫu Elle Macpherson, vòng 2 phẳng lỳ không chút mỡ thừa của nữ diễn viên Gwyneth Paltrow cùng vòng 1 và vòng 3 vừa vặn của 2 nữ diễn viên Mỹ là Jennifer Aniston và Emma Watson.

Mỡ thừa hay cơ thể mũm mĩm là nỗi ám ảnh của đa số phụ nữ, tư tưởng này một phần hình thành dưới tác động của truyền thông. Vòng eo phẳng lỳ chứng tỏ họ khỏe mạnh và có một lối sống năng động, chăm luyện tập.

Hình ảnh một cơ thể lý tưởng trong mắt phụ nữ. Ảnh: Bright Side.

Với nam giới, không khó nhận ra sự khác biệt về tiêu chuẩn vẻ đẹp khi họ bị thu hút bởi cô gái có vòng một của ngôi sao truyền hình thực tế Kim Kardashian và vòng 3 nở nang của 'người phụ nữ có thân hình hoàn hảo nhất' - siêu mẫu Kelly Brook. Đa số các chàng bị cuốn hút bởi một phụ nữ có khuôn mặt gợi cảm như diễn viên Megan Fox và mái tóc bồng bềnh của nàng Scarlett Johansson.

Theo khảo sát này, nam giới không thích phụ nữ quá gầy gò. Tất nhiên, không ai thích phụ nữ thừa cân, nhưng các quý ông thích các nàng đầy đặn, có da thịt một chút. Phụ nữ thường xuyên tập luyện, cơ bụng săn, cơ rõ nét cũng là niềm mơ tưởng của quý ông.

Cô gái trong mơ trong mắt các quý ông. Ảnh: Bright Side.

Như Mây

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

Bí mật về những bộ trang phục trên thảm đỏ

Bạn đã bao giờ tò mò các stylist làm thế nào để chuẩn bị đồ cho các sao dự các sự kiện thảm đỏ chưa? Stylist cho Alessandra Ambrosio và Olivia Culpo, Jennifer Mazur sẽ giúp các bạn giải đáp thắc về câu chuyện mượn đồ cho sao.

1. 90% trang phục thảm đỏ là đồ đi mượn

"Tôi sẽ lên một list các thương hiệu tôi nghĩ rằng phù hợp. Tôi gửi email cho họ và nói 'Xin chào, đây là hình ảnh/sự kiện mà cô ấy sắp đi, tôi đang tìm kiếm những bộ đồ như thế này. Bên bạn có thể cho tôi mượn được không?'. Tôi sẽ nhận được câu trả lời là 'vâng, chắc chắn rồi' hoặc 'không'. Nếu câu trả lời là không, nó có thể là, 'Xin lỗi, những món đồ này đã có người mặc', 'Xin lỗi, những món đồ này đang ở Nhật để chụp hình tạp chí Vogue', ' Xin lỗi, món đồ này đã rách hoặc hỏng'".

2. Mỗi hãng có một danh sách các sao

"Ví dụ như Valentino, họ sẽ lập một list những người nổi tiếng họ chắc chắn sẽ cho mặc đồ của hãng mình, rồi gửi list đó cho bộ phận PR. Tôi sẽ liên hệ với bộ phận PR bên đó và nếu như người mà tôi làm stylist  có trong list đó thì tôi sẽ được chấp thuận. Rồi tôi sẽ lướt một loạt bộ sưu tập và gửi họ những bộ mà tôi thấy thích. Nếu tôi làm stylist cho một người không có trong danh sách của họ, bộ phận PR sẽ trả lời, 'Xin lỗi, cô ấy không phải người mà thương hiệu chúng tôi muốn họ mặc đồ của mình'. Nếu họ thấy ai đó có vẻ ổn nhưng chưa hoàn toàn chắc chắn, họ sẽ trả lời 'Chúng tôi sẽ thảo luận và báo lại với bạn sau'. Tôi từng chọn đồ cho một người mẫu nổi tiếng dự một buổi gala. Và tôi liên hệ với bên PR của Valentino, người mà luôn cho cô ấy mượn, vậy mà lần đó họ lại từ chối. Tôi không biết tại sao, có thể là vì sự kiện đó không có nhiều phóng viên đến. Bạn sẽ không thể nào lường trước được".

3. Stylist không có nhiều thời gian chuẩn bị

"Có khi chỉ là hai ngày, có khi thậm chí là ngay ngày hôm sau. Có khi là 'Tôi có một sự kiện tối nay, bạn có thể làm được không?'. Rất nhanh chóng, bạn phải tìm nghĩ ra cách để hoàn thành công việc trong một khoảng thời gian vô cùng ngắn".

4. Các bộ đồ đều may theo size nhất định

"Bên PR đều hiểu rằng đồ may mặc thì đều có thể chỉnh sửa. Mỗi stylist đều có một người thợ may để làm công việc này. Thợ may của tôi rất tuyệt vời, tôi sẽ nói với anh ấy cái gì là cố định không được sửa, cái gì là tạm thời, và nếu nó là tạm thời thì anh ấy sẽ chỉnh sửa nó để giống như bộ đồ được may một cách hoàn hảo, mặc dù bên trong đều là những nếp gấp và xếp li và những mũi kim và những thứ bí mật mà bạn không thể nhìn thấy. Tôi không gập các đường viền với băng dính, nó không giữ được lâu và gây khó chịu cho người mặc. Mọi thứ đều được chỉnh sửa cho phù hợp với người mặc bởi vì bạn không muốn một ai đó đứng trên thảm đỏ với một bộ váy dường như không phải của mình, phải làm cho cô ấy cảm thấy đây là chiếc váy may ra để dành cho mình vậy".

5. Chuẩn bị cho những trục trặc có thể xảy ra

"Tôi từng phải khâu váy cho khách hàng để đi dự giải Grammy. Đó đúng là một cơn sốc. Khi bạn chuẩn bị đồ cho khách hàng mặc, hãy nhớ mang theo bộ dụng cụ của mình. Như tôi có băng dính, miếng dán che nhũ hoa, độn đế giày, kim chỉ, băng vải, ghim... mọi thứ tôi cần. Bạn không bao giờ biết chuyện gì có thể xảy ra, một cái cúc có thể bị rơi ra".

6. Stylist làm việc thống nhất với ekip chung

"Chúng tôi sẽ thảo luận với nhau để đưa ra một hình ảnh tổng thể. Nó không chỉ đơn thuần là tìm đúng chiếc váy, mà nó còn là việc lựa chọn phụ kiện, kiểu make up và làm tóc phù hợp với bộ trang phục".

7. Các hãng trang sức bảo quản đồ kĩ lưỡng

"Tôi hay tính giá trị một bộ đồ mà khách hàng của tôi măc, và có khi giá trị tổng thể cho bộ đồ của họ lên đến hai triệu đô (gồm cả trang phục và phụ kiện). Khi mà giá trị lên đến hàng triệu đô, tức là bởi nó có trang sức đắt tiền. Trong trường hợp đó, các hãng sẽ gửi vệ sĩ đến. Tôi làm stylist tại một đám cưới của một ngôi sao ở Mykonos và cả một đội bên Chopard đã bay sang cùng: chủ nhãn hàng, giám đốc truyền thông và hai vệ sĩ, một người trông coi trang sức ở khách sạn, một người ở sự kiện".

8. Tìm hiểu sâu hơn về khách hàng

"Nếu người đàn ông đó không phải là ngôi sao nhạc pop hay ngôi sao của thảm đỏ thì trang phục của đàn ông chỉ đơn giản là bộ một vest đẹp. Bạn sẽ không nhìn thấy những màu sắc lòe loẹt. Và nếu khách hàng của tôi và người đồng hành của họ mặc cái gì đó không liên quan hay thậm chí đối chọi với nhau thì tôi sẽ bảo họ thay đổi trang phục".

9. Áo lót dán được coi là bạn thân của các ngôi sao

"Chúng tôi có thể khâu thêm phần mút độn ở ngực nếu cái áo/váy đó không thể mặc được áo lót ở trong. Nhưng chúng tôi hay dùng áo lót dán mà chẳng cần lo nghĩ vể chuyện khách hàng của tôi có cúp ngực cỡ A hay D. Bạn cần phải biết tìm cách hợp lí để che đi phần áo lót đó để có thể nâng đỡ và giữ chặt phần ngực".

10.  Đảm bảo các sao vẫn mặc đồ lót

"Chúng tôi rất hay chọn đồ xẻ cao cho các sao, khi đó chúng tôi có đồ lót dán không có cạnh. Nó có màu nude trung màu với màu da và che phần trước và một ít ở đằng sau. Mọi người sẽ đều nghĩ cô ấy chắc không mặc đồ lót, nhưng thực tế là cô ấy có thể mặc. Chỉ là bạn không nhìn thấy được mà thôi".

Source : 24h[dot]com[dot]vn

Read More

7 phút tập luyện đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất

Tập Tabata HITT

Bài tập Tabata HIIT có cường độ tập luyện rất cao, nhờ đó quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, giúp đốt cháy tối đa lượng mỡ thừa. Tabata có sự kết hợp các động tác Squat, Plank, bật nhảy... thực hiện liên tục giúp đốt cháy calo hiệu quả. Bài tập này phù hợp với người có ít thời gian để tập luyện nhưng vẫn đem lại hiệu quả cao. Trước khi tập bạn cần có 5 phút khởi động để cơ thể làm quen với mức độ luyện tập cường độ cao.

7 phút gập bụng mỗi ngày

Thay vì tập luyện để giảm mỡ toàn thân, bài tập gập bụng 7 phút này cực kỳ hiệu quả nếu bạn muốn vòng eo nhỏ đi trong thời gian ngắn. Các bài tập nhấn vào phần eo hông sẽ khiến bạn thở dốc khi tập luyện.

Yoga

Trái với phong cách tập luyện với cường độ cao khiến bạn toát mồ hôi, yoga mềm mại và tập trung tăng cường sự dẻo dai của cơ thể. Tuy nhiên bạn không nên nghi ngờ về độ hiệu quả của việc luyện tập yoga trong việc giảm mỡ bụng. Các bài tập uốn dẻo kết hợp hít thở giúp bạn tiêu vòng eo phì nhiêu nếu tập luyện chăm chỉ.

 Cardio

Không thể bỏ qua tác dụng của các bài tập Cardio trong việc đốt cháy mỡ toàn thân, đặc biệt đem đến cho bạn vòng eo săn chắc. Thực hiện 10 bài tập bên dưới, chỉ 45 giây mỗi bài và bạn nên nghỉ 10 giây giữa các bài.

5 phút đốt calo

Nếu đã quen thuộc với các bài tập ở trên bạn có thể đổi sang các bài tập gập bụng bên dưới để sở hữu vòng eo săn chắc đáng mơ ước. Tập 3-4 buổi trong tuần.

Khánh Ly

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

7 xu hướng các nàng sành mốt cần làm chủ mùa Thu 2016

Bạn đã sắm hết các xu hướng của mùa thu đông năm nay chưa?

Mùa thu đã ngay gần kề chúng ta rồi. Nếu chưa kịp nhận ra, có lẽ là bởi bạn quá thờ ơ với thời tiết và thời trang mà thôi! Thử nhìn các cô nàng trên phố mà xem, họ đã đổi kiểu áo, kiểu giày, thậm chí là kiểu tóc và lối trang điểm tự bao giờ rồi, còn bạn thì vẫn ngồi đây ôm ấp những chiếc váy từ mùa hè năm nảo năm nào.

Để giúp bạn không bị bỡ ngỡ trước khi mùa Thu Đông 2016 chính thức ập đến, hãy chuẩn bị cho mình ít nhất 7 kiểu mốt đến từ các Tuần lễ thời trang được chúng tôi tổng hợp lại.

1. Trang phục bằng da

Những chiếc áo khoác da với vẻ ngoài bóng bẩy, sang trọng được coi là trọng tâm của mùa thu đông năm nay. Những thiết kế này thực chất mang hơi hướng cổ điển với dáng dài, đai thắt và những hàng cúc trang trí như kiểu trenchcoat, đảm bảo với bất cứ vóc dáng nào, bạn cũng dễ dàng mặc đẹp.

Thiết kế của Alexander Wang

Thiết kế của Banana Republic

2. Màu hồng

Nếu bạn tự cho rằng mình am hiểu về thời trang mà chưa biết đến sắc màu được ưa chuộng nhất mùa thu năm nay, hẳn là bạn đã nhầm! Chính là sắc hồng ngọt ngào và trẻ trung sẽ khiến phong cách của các quý cô thêm phần nữ tính. Bạn có thể tìm thấy các trang phục màu hồng, từ váy liền đến sơ mi, áo khoác với đủ mọi sắc độ qua các thiết kế đến từ những nhà mốt danh tiếng như Altuzarra, Hugo Boss, Tory Burch…

Thiết kế của Altuzarra

Thiết kế của Tory Burch

3. Họa tiết kẻ ô

Có vẻ như các họa tiết kinh điển như kẻ ô vẫn dành được sự quan tâm lớn từ các nhà thiết kế. Minh chứng là trong những thiết kế vô cùng sang chảnh của Calvin Klein, DKNY hay Jason Wu…, họa tiết này xuất hiện một cách dày đặc, kết hợp hoàn hảo với những tông màu trầm, tối đặc trưng của trang phục thu đông giúp tạo ra một tổng thể vừa cổ điển, vừa thanh lịch.

Thiết kế của Jason Wu

Thiết kế của Rag & Bone

4. Thiết kế lệch vai

Mùa thu đông này, các thiết kế bất đối xứng như lệch vai hứa hẹn lên ngôi. Thiết kế váy áo lệch vai đem đến vẻ đẹp lạ mắt, mới mẻ, dẫu phom dáng trang phục không có nhiều sự thay đổi. Để mặc đẹp thiết kế dạng này, bạn nên chọn các chất liệu mềm mại, tôn lên đường nét cơ thể để dù trang phục có bất đối xứng, trông bộ đồ bạn mặc vẫn cứ vừa mắt.

Thiết kế của BCBGMAXAZRIA

Thiết kế của Rodarte

5. Chất liệu nhung

Nhung là một chất liệu khá thách thức người mặc, bởi nếu không cẩn trọng, trông bạn sẽ chẳng khác nào một quý bà thay vì một quý cô xinh đẹp, sang chảnh. Nhưng nếu mặc đúng cách, chọn được thiết kế phù hợp, bạn sẽ cực kỳ xinh đẹp và sang trọng. Thu đông năm nay, các nhà mốt như Ralph Lauren, Opening Ceremony sẵn sàng làm vừa lòng bạn nếu bạn là một tín đồ thứ thiệt của nhung.

Thiết kế của Ralph Lauren

Thiết kế của Opening Ceremony

6. Váy yếm, áo yếm

Nếu lo ngại trang phục yếm chỉ dành cho các nữ sinh thì bạn đã lầm to rồi! Năm nay, các thiết kế váy yếm, áo yếm với những chất liệu “đáng đồng tiền” sẽ tạo nên cái nhìn khác cho trang phục này. Kết hợp cùng sơ mi, áo len hoặc áo thun mùa thu, trông bạn sẽ vô cùng thanh lịch và không tạo cảm giác “cưa sừng” chút nào!

Thiết kế của Proenza Schouler

Thiết kế của Novis

7. Thắt nơ ở cổ

Chỉ một chi tiết nhỏ nhưng đủ sức khiến cho bạn tăng độ nữ tính của mình lên gấp đôi, đó chính là chiếc nơ thắt ở cổ. Những chiếc nơ này có thể khác màu, có thể cùng màu và họa tiết với trang phục nhưng điểm chung là đều tương đối dài, dễ biến hóa thành nhiều kiểu thắt và tạo nên tổng thể mềm mại cho cả bộ đồ.

Thiết kế của Michael Kors

Thiết kế của Suno

Để trở nên sành điệu hơn, "thời trang" hơn, độc giả đón đọc các bài tư vấn mặc đẹp hữu ích nhất vào 8h00 các ngày trong tuần.

Source : 24h[dot]com[dot]vn

Read More

Khuôn mặt hoàn hảo được khao khát nhất thế giới

Dựa trên yêu cầu của hàng nghìn bệnh nhân này, bác sĩ Julian De Silva (Anh) đưa ra khuôn mặt hoàn hảo được phái đẹp khao khát nhất.

Cụ thể, khuôn mặt hoàn hảo được khao khát nhất thế giới là sự kết hợp giữa mũi của Công nương Anh Kate Middleton, lông mày của nữ diễn viên - ca sĩ Jennifer Lopez, gò má của nữ diễn viên Angelina Jolie, xương hàm của nữ ca sĩ Cher, đôi mắt của nữ diễn viên Keira Knightley, cằm của nữ ca sĩ Selena Gomez, môi của nữ diễn viên Penélope Cruz, trán của nữ ca sĩ Miley Cyrus và làn da của nữ diễn viên Reese Witherspoon. 

"Tôi đã tạo ra khuôn mặt này dựa trên các yêu cầu thường gặp nhất của các bệnh nhân và kết quả thật tuyệt vời", News dẫn lời bác sĩ Julian De Silva. 

Khuôn mặt hoàn hảo được khao khát nhất thế giới. Ảnh: Julian De Silva.

Bác sĩ De Silva chia sẻ quá trình phẫu thuật thẩm mỹ thường bắt đầu với một bức ảnh: "Bạn thường xuyên thấy khách hàng đưa hình một người nổi tiếng rồi nói 'Tôi muốn trông giống thế này'". Tuy vậy, ông khẳng định không phải lúc nào cũng có thể đem đến cho bệnh nhân chiếc mũi của Công nương Anh hay đôi mắt của Keira Knightley. "Bạn chỉ cải thiện được những gì thiên nhiên đã ban tặng trong giới hạn cho phép", vị bác sĩ nói.

Minh Nhật

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

Thùy Dung, Lệ Hằng khoe chân dài miên man trên đất Mỹ

Trong chuyến công tác tại đất Mỹ, Hoa hậu Thùy Dung và Á hậu Hoàn vũ Lệ Hằng đã tranh thủ chụp những bức ảnh streetstyle ấn tượng, khoe đôi chân dài miên man, thu hút mọi ánh nhìn.

Những bộ trang phục hai người đẹp mặc mang phong cách của thập niên 70s, kỉ nguyên của nhạc disco, những điệu nhảy sôi nổi cùng trang phục màu sắc bắt mắt. Điểm nhấn của bộ trang phục là họa tiết ngôi sao cùng những phụ kiện mang hơi hướng retro từ khuyên tai bản to đến kính màu trong đang gây sốt cộng đồng thời trang thời gian này.

Có thể nói, hai cô gái của chúng ta đã cập nhật được xu hướng rất nhanh chóng và áp dụng thành công trên người. Cùng xem những hình ảnh rạng rỡ, thu hút của hai người đẹp tại San Francisco, California.

Source : 24h[dot]com[dot]vn

Read More

5 điểm yếu trên cơ thể đàn ông và bài tập khắc phục

Theo Men Fitness, tập những bài tập sức mạnh để cải thiện sức khỏe và tăng cường cơ bắp là quan trọng nhưng để khắc phục điểm yếu cơ thể đàn ông thì không dễ. Cơ thể có những vùng khó phát triển cơ và duy trì lượng cơ bắp. Nam giới về cơ bản dễ phát triển cơ bắp hơn phụ nữ do lượng testosterone nhiều hơn nhưng họ cũng ít dẻo dai, linh hoạt.

Những cơn đau vai ở nam giới. Ảnh: Men Fitness.

Trong quá trình tập, phái mạnh thường bỏ qua hay phớt lờ rèn một số nhóm cơ khiến vùng này bị yếu, dễ chấn thương theo thời gian.

Dưới đây là những vùng cơ thể nam giới khó xử lý và cách khắc phục.

Lưng dưới

Ở tuổi 25 hay 50 bạn cũng không thể tránh khỏi những cơn đau lưng dưới. Việc dành cả ngày ngồi trước máy vi tính chỉ khiến cho tình trạng đau lưng thêm trầm trọng. “Lưng dưới “đơ” là do cơ bụng yếu. Vấn đề ở lưng cũng gây ra sự suy yếu ở những vùng cơ thể khác, chẳng hạn như cơ đùi sau”, chuyên gia dinh dưỡng Jim White cho biết.

Trong quá trình tập luyện hằng ngày, bên cạnh những bài tập tạ nặng, chạy bộ, cardio… bạn nên bổ sung những bài tập yoga nhẹ nhàng cho vùng lưng khỏe khoắn. Động tác yoga Bitilisana có thể khắc phục tình trạng lưng dưới căng mỏi. Thực hiện như sau: Đặt cơ thể trên thảm tập với đầu gối chạm đất, lòng bàn tay phẳng. Cong lưng xuống, nhấc đầu lên để kéo dãn lưng. Sau đó trở lại tư thế bắt đầu. Lặp lại vài lần.

Đùi sau

Vùng đùi sau bị yếu? Bạn không phải là người duy nhất gặp tình trạng này. Thông thường, bạn dành nhiều thời gian và công sức để phát triển cơ chân, nhưng ít khi nào chịu kéo dãn chính xác. Đùi sau yếu có thể khiến cơ thể chấn thương dù thể trạng bạn rất khỏe. Các bài tập kéo dãn chính xác có thể giúp nhóm cơ đùi sau linh hoạt để tăng độ dẻo và sức mạnh.

Bài tập kéo dãn như sau: Bước một chân về phía trước và nhón chân lên. Đặt hai tay lên đùi. Rướn người về phía trước cho tới khi bạn thấy đùi sau được kéo căng. Các bài tập lunge không cần tạ tay cũng có thể hữu ích trong việc giúp đùi sau khỏe.

Bắp chân

Bắp chân nhỏ do yếu tố di truyền và là điểm yếu cố hữu của nhiều đấng mày râu. Tập sức mạnh để phát triển cơ bắp chân, và bài tập linh hoạt để hạn chế chấn thương.

Đầu gối

Những cơn đau gối có thể xuất phát từ việc tập luyện quá sức. Nghỉ 1-2 ngày trong tuần xen kẽ những ngày tập luyện và thường kéo duỗi thư giãn cơ sau tập để hạn chế chấn thương. Bên dưới là cách thư giãn chân và hít thở để cơ thể phục hồi sau tập luyện.

Vùng vai

Vai là điểm dễ bị chấn thương khi tập luyện. Nguyên nhân chấn thương có thể do các khớp cơ bị khô, kỹ thuật sai, chấn thương thể thao hay các vấn đề sức khỏe. Những cơn đau vai không phổ biến và khó nhận ra, nhưng một khi đau thì không nên coi thường.

Khánh Ly

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More