Trải nghiệm cắt bỏ 4 kg mỡ bụng của cô gái nặng 127 kg

Ngô Thủy Tiên từng là Á quân chương trình "Bước nhảy ngàn cân". Từ trọng lượng ban đầu 127 kg, cô đã giảm 43 kg trong quá trình thi, song vẫn chưa hài lòng, đặc biệt là vòng eo còn nhiều ngấn mỡ thừa. Mới đây Thủy Tiên quyết định phẫu thuật thẩm mỹ để có được vòng 2 đẹp hơn. 

Chia sẻ với VnExpress.net, Tiên nói rằng đã phân vân và cân nhắc rất nhiều bởi sợ ca phẫu thuật gây hại đến sức khỏe, cô chưa sinh nở nên có thể ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ sau này. Rồi cô gái nhận thấy phần bụng chảy xệ quá nhiều do giảm cân nhanh. Phần da thừa nhăn nheo, mỡ tích nhiều mà tập luyện chưa thể giúp săn chắc lại được. Tiên quyết định hút mỡ và cắt da thừa để phần bụng trông thẩm mỹ hơn.

Thủy Tiên chia sẻ hình ảnh bụng trước và sau ca mổ.

Bác sĩ Hoàng Thanh Tuấn là người phẫu thuật cho cô gái. Kiểm tra tình trạng mỡ thừa phân bố trên cơ thể bệnh nhân, bác sĩ đã trải qua 3 tiếng đồng hồ phẫu thuật cắt đi 4 kg mỡ bụng cho Tiên. Bác sĩ cho biết trong quá trình phẫu thuật đã hút mỡ, cắt da thừa, tái tạo thành bụng cho bệnh nhân. 

Sau ca mổ, cô gái trẻ tỉnh dậy với cảm nhận "đau tức vùng bụng và niềm hạnh phúc lần đầu tiên sở hữu vòng eo thon gọn do khối mỡ thừa đã rời xa cơ thể". Ấy vậy nhưng sáng hôm sau nữa, Tiên mới đủ dũng khí quan sát phần mỡ thừa đã được bác sĩ cắt ra khỏi cơ thể mình. 

Thân hình ngoại cỡ của Thủy Tiên (phải) trước khi phẫu thuật.

2 ngày đầu sau phẫu thuật, Tiên chỉ được ăn cháo loãng. E ngại tinh bột sẽ làm tăng cân lại trong khi vẫn chưa vận động được, Tiên chuyển sang ăn cháo bí đỏ, rau củ. Khi sức khỏe khá hơn, chế độ ăn của Tiên chỉ còn lại hoa quả.

“Vết mổ ở bụng đau đớn khiến tôi không thể đi lại được, phải có người giúp nếu muốn ngồi dậy”, cô gái kể về những ngày đầu sau mổ. Một tuần sau mổ, Thủy Tiên mới có thể đi lại nhẹ nhàng được. 

Tiên trước ca mổ.

Tiên chi 100 triệu đồng cho ca phẫu thuật cắt mỡ thừa. Bác sĩ Hoàng cho biết sau mổ có thể có rủi ro cho sức khỏe cô gái song sẽ không ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ. Bác sĩ cũng khuyến cáo nếu Tiên không tập luyện và ăn uống khoa học thì mỡ vẫn quay trở lại. 

Cô gái trẻ dự định khi vết mổ ở bụng đã lành hẳn sẽ tiếp tục phẫu thuật lần 2 để hút mỡ ở tay, bắp chân, lưng và mặt. Cô ước mơ sở hữu thân hình cân đối để tự tin diện bikini.

Khánh Ly

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

10 phút mỗi ngày cải thiện vòng mông xẹp lép

Bài tập 1:

 

Bài tập 2:

 

Bài tập 3:

Bài tập 4: 

Hội An

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

5 công dụng làm đẹp ít ngờ của dầu dừa

 Hội An

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

5 xu hướng “hư hỏng” đã và đang quay lại ngoạn mục!

Nhìn sao đoán xu hướng bikini hot nhất hè 2017

Sao Việt liên tục “đụng hàng” nhau vì xu hướng này

Xu hướng nào đang "khuấy đảo" các tín đồ thế giới?

Bạn còn giữ những item là mốt của thập niên trước không?

Cứ khoảng trên dưới một thập kỷ, các xu hướng thời trang quay trở lại, thịnh hành và khiến người ta phát cuồng như thể “chưa hề có cuộc chia ly”.

2017 cũng là năm lặp lại của rất nhiều xu hướng, thậm chí có những xu hướng mới chỉ một thời gian ngắn trước đó, người ta coi ấy là trẻ con, hư hỏng hay đơn giản là “trông chẳng ra sao”.

Còn bạn, bạn có sẵn sàng kết thân với những xu hướng tưởng mới mà thật ra chẳng hề xa lạ dưới đây không?

1. Mũ lưỡi trai

Mũ lưỡi trai nghịch ngợm ngày xưa đã giành lại chỗ đứng

Kiểu mũ một thời đại diện cho sự cá tính và có phần nghịch ngợm trước kia nay bỗng trở thành một item thời trang “phải có” của nhiều tín đồ, trong đó có cả các ngôi sao. Với gương mặt được make up kỹ lưỡng và trang phục trải chuốt, các fashion icon đình đám chẳng ngại đội lên đầu chiếc mũ vốn được mặc định chỉ dành cho các cô cậu mới lớn, bụi bặm và quậy phá. Chính kiểu mũ đơn giản nhưng có phần thú vị này đã đem đến một làn gió mới cho thời trang đường phố, vốn đôi lúc bị “làm quá”.

2. Quần cạp trễ

Keira Knightley xuất hiện trên thảm đỏ năm nào với chiếc quần jeans hiệu Miss Sixty siêu trễ, và giờ đây, Emily Ratajkowski đã làm sống dậy xu hướng ấy

Những năm gần đây, các quý cô thường chuộng quần cạp cao hoặc cao vừa phải với mong muốn trông kín đáo, thanh lịch hơn và cũng giúp cho đôi chân mình thêm dài, thêm miên man. Với thói quen ăn mặc ấy, người ta cũng dần không còn mặn mà với quần cạp trễ, kiểu quần mà khi đứng thì hở tới cả gang tay tính từ rốn xuống còn khi ngồi thì ôi thôi… Nhưng nếu nhìn hình ảnh siêu mẫu Emily Ratajkowski khoe thân hình nóng bỏng với chiếc quần họa tiết cạp siêu trễ gần đây, bạn sẽ lờ mờ nhận ra rằng, chẳng bao lâu nữa, kiểu quần này sẽ lại chiếm lĩnh tủ đồ của mọi cô gái thôi.

3. Những chiếc áo trễ nải

Áo trễ nải giờ đây có thể diện được mọi lúc mọi nơi, chứ không đơn thuần là các bữa tiệc tối

Cách đây trên dưới một thập niên, kiểu áo trễ nải để lộ bờ vai trần và phần xương quai xanh được cho là “đồng phục” của nhiều cô gái khi ra ngoài tiệc tùng, hẹn hò. Nhưng năm 2017 này, bạn có nhiều cơ hội để diện những chiếc áo tương tự hơn, không nhất thiết là trong không gian hạn hẹp của những buổi tiệc tối. Hãy nhìn Rosie Huntington-Whiteley mà xem, chẳng cần cầu kỳ, chỉ với chiếc áo trễ vai bằng lụa màu hồng tím, chân dài đã quá đỗi nổi bật và xinh đẹp trên phố.

4. Quần đan dây

Gigi Hadid sành điệu với kiểu quần được Britney diện cách đây 15 năm

15 năm trước, Britney Spears đã gây thương nhớ cho bao nhiêu con tim trong bộ đồ vừa khỏe khoắn vừa sexy gồm áo hở eo dạng yếm, quần jeans đan dây và mũ bê rê màu đen. 15 năm sau, kiểu quần lạ mắt ấy được Gigi Hadid lăng xê trở lại, trong một hình dạng cũng năng động và cá tính không kém giọng ca Oops I did it again. Có điều, nếu so với đàn chị, thì Gigi Hadid có phần ấn tượng hơn bởi cách chọn lựa màu sắc và vóc dáng siêu mẫu.

5. Váy ánh kim gợi cảm

Màn copy của Kendall Jenner thành công không kém đàn chị

Vào sinh nhật lần thứ 21 của mình, chân dài đình đám Kendall Jenner đã có màn copy ngoạn mục chiếc váy ánh kim siêu gợi cảm mà quý cô hư hỏng Paris Hilton đã mặc năm nào, cũng vào sinh nhật 21 tuổi. Sự đồng điệu giữa hai chiếc váy, từ chất liệu cho tới kiểu dáng, cho tới sự nóng bỏng, là điều ai ai cũng dễ dàng nhận ra. Liệu trong thời gian tới, sẽ có bao nhiêu cô gái mạnh tay diện chiếc váy tương tự cho sinh nhật của mình nữa?

Source : 24h[dot]com[dot]vn

Read More

Hướng dẫn phái mạnh tập bụng 6 múi cơ bản đến nâng cao

Bài tập 1: Động tác Crunch

Crunch là bài tập được thiết kế giúp giảm mỡ bụng hiệu bản, tạo phần cơ bụng trung tâm và điều chỉnh dáng người nam giới. Bài tập này phù hợp với người mới bén duyên với việc tập luyện. Bạn tập trong 2-3 hiệp, mỗi hiệp gồm 12-15 động tác. 

Bài tập 2: Hanging Knee Raise

Bài tập nâng gối tập cơ bụng giúp bạn xây dựng vùng cơ trung tâm và cơ bụng dưới chắc khỏe. Bí quyết của bài tập là tránh di chuyển người sang hai bên khi nhấc chân, mắt nhìn vuông góc. Dùng lực ở vùng bụng dưới nâng chân lên cao đến mức có thể. Thực hiện 2-3 hiệp, mỗi hiệp 12 động tác. 

Bài tập 3: Target obliques 

Bài tập lý tưởng để phát triển cơ bụng trung tâm và cơ liên sườn hiệu quả. Tập luyện trong 2-3 hiệp đến khi thấy vùng cơ bụng 2 bên căng lên.

Bài tập 4: Flat bench lying leg raise

Bài tập nằm duỗi đẩy chân lên cao giúp tập vùng cơ bụng dưới. Mẹo tập luyện là ép lưng dưới xuống ghế tập bằng cách căng cứng cơ bụng. Cách này sẽ giúp bạn sử dụng phần cơ bụng nhiều hơn đồng thời kéo căng cột sống và giúp tránh tổn thương khi di chuyển. Tập luyện 3-4 hiệp cho đến khi mỏi.

Bài tập 5: Hanging leg raise

Động tác đu người nhấc gối tốt cho nhóm cơ bụng dưới. Khuyến cáo khi tập là thả lỏng hai chân trong tư thế treo người ở mỗi lần tập. Cách này làm bạn phải dùng lực của cơ bụng để di chuyển thay vì dựa vào quán tính của chuyển động xuống để đưa lưng lên cao. Nếu đang đánh đu, bạn đã tập sai rồi. Tập 3-4 hiệp.

 

Bài tập 6: Weighted abs crunch.

Cách tập: Cột một sợi dây vào một ròng rọc cao và quỳ gối phía trước, tay cầm được giữ ở bên cạnh cổ. Không di chuyển hông, dùng cơ bụng để kéo cùi chỏ hướng xuống đùi của bạn. Dừng lại trong vài giây sau đó nhẹ nhàng quay trở lại vị trí ban đầu. Tập 3-4 hiệp, mỗi hiệp thực hiện 10-12 động tác.

 

Bài tập 7: Cable Woodchop.

Bài tập này có độ khó tương đối và thực hiện 3-4 lượt.

Bài tập 8: Trx Crunch

Các bài tập với dây Trx luôn thú vị, giúp định hình phần cơ trung tâm vững chãi. Đừng quên hít thở khi chuyển động trong động tác tuyệt vời này. Tập 3-4 hiệp mỗi lần cho đến khi mỏi cơ.

Bài tập 9: GHD Situps

Bài tập cần lưu ý vị trí nằm vững chãi, đúng trọng tâm và mức độ hạ cơ thể từ từ có kiểm soát. Tập 3-4 hiệp. Ở bài tập này, độ khó đã tăng lên đáng kể.

 

Bài tập 10: Hanging leg raise with a twist  

Bài tập có độ khó cao nhất bởi bạn phải đảm bảo nâng người và đá hông, chân sang 2 bên. Cố gắng thực hiện 5 động tác cho mỗi bên. 

Khánh Ly

Source : suckhoe[dot]vnexpress[dot]net

Read More

Bí kíp tránh giảm thọ cho người ngồi nhiều

Thụy Ân

Source : vnexpress[dot]net

Read More

Đây là lý do tình trẻ kém 15 tuổi mê mệt Lý Băng Băng

Lý Băng Băng lộ nội y vì váy quá điệu

Lý Băng Băng mặc xuyên thấu tài tình

Lý Băng Băng kém sắc trước sao họ Phạm

Lý Băng Băng sinh ngày 27/2/1973 tại thành phố Cáp Nhĩ Tân, tỉnh Hắc Long Giang, Trung Quốc. Nữ diễn viên bắt đầu hoạt động nghệ thuật từ năm 1994 và cho đến nay đã gặt hái được những thành tựu đáng kể trong lĩnh vực phim truyền hình cũng như điện ảnh.

Trong dàn người đẹp Hoa ngữ Lý Băng Băng luôn được ca ngợi bởi nhan sắc tươi trẻ vượt thời gian. Để có được nhan sắc trường tồn mãi cùng thời gian người đẹp họ Lý cũng có những quy tắc làm đẹp rất riêng của mình.

Diễn viên tứ tuần chọn váy áo màu sắc tươi tắn, kiểu dáng hiện đại để tăng vẻ sang trọng, khỏe khoắn.

Một trong những yếu tố tiên quyết của cô hằng ngày đó là việc ngủ đủ giấc. Mỗi buổi tối người đẹp sẽ cố gắng ngủ đủ tám tiếng. Để giữ gìn làn da trắng hồng, tự nhiên, làm thoáng lỗ chân lông và phục hồi làn da nữ diễn viên thường đắp mặt nạ mỗi ngày để mang lại độ ẩm cho da.

Ngoài ra, Lý Băng Băng còn duy trì được vóc dáng thon thả bằng luyện tập yoga mỗi ngày. Người đẹp còn ăn nhiều rau xanh, trái cây, thái độ sống lạc quan và nghỉ ngơi hợp lý.

Đặc biệt, nữ diễn viên được khen ngày càng trẻ trung, rạng rỡ, như một viên ngọc đã được mài giũa nhờ gu thời trang sành điệu, sang trọng.

Người đẹp đặc biệt yêu thích trang phục có màu sắc tươi sang, họa tiết nổi bật. Thậm chí, Lý Băng Băng còn được khen ngợi là trẻ hơn rất nhiều kể từ khi yêu doanh nhân kém cô 15 tuổi Hứa Văn Nam.

Diễn viên khoe thời trang dạo phố sành điệu, với chân váy, túi và đôi giày Christian Louboutin cùng tông màu.

Người đẹp đặc biệt yêu thích trang phục có màu sắc tươi sang, họa tiết nổi bật. 

Nhờ gu thời trang tinh tế, Lý Băng Băng còn được khen ngợi là trẻ hơn rất nhiều kể từ khi yêu doanh nhân kém cô 15 tuổi Hứa Văn Nam.

Diện trang phục hiện đại, có ai nghĩ cô đã ngoài 40 tuổi?

Chiếc Nváy suông đơn sắc, có điểm nhấn là họa tiết cô gái, mang lại vẻ năng động.

Nữ diễn viên sang trọng khi diện "cây" hàng hiệu gồm túi xách Dior, áo tay lỡ của Comme Moi, chân váy Roland Mouret, giày Christian Louboutin và kính của Victoria Beckham.

Phụ kiện bắt mắt, độc đáo giúp người đẹp họ Lý thêm phần nổi bật.

Xuất hiện ở các sự kiện, Lý Băng Băng cũng hướng đến trang phục trẻ trung, tươi tắn.

Nữ diễn viên sành điệu khi kết hợp váy ngắn liền thân với áo khoác dài màu sắc.

Bộ đầm trễ vai, ôm dáng, giúp cô khoe trọn vẹn được đường cong gợi cảm.

Nữ diễn viên quyến rũ với đầm xuyên thấu kết hợp trang sức to  và giày cao gót đính đá.

Source : 24h[dot]com[dot]vn

Read More